lewa reka

Witam mam problem otóż ćwicząc bicepsy nie potrafię dopiąć go tak jak prawy, kiedy wracam z treningu moja prawa ręka mi odpada a natomiast lewa nie jest wcale "na pompie :D " , Wykonuję 3 ćwiczenia na bica z hantlami po 4 serie, jestem prawo ręczny, chociaż że mam 2 cm różnicy w bicepsie to lewy nie wydaje się słabszy podczas ćwiczeń (robie tyle [...]

[...] rece) i wykonuje przysiady 3-4serie po 15,12,10,8 nastepnie wykonuje wykroki (tak jak z hantlami) trzymajac baniaki ,3-4 serie po 15,12,10,10 wykrokow na zmiane raz lewa noga raz prawa.To tyle jesli chodzi o nogi.. Piatek:Tutaj mam wstawione klate z barkami z racji ich powolnego rozrostu w porownaniu z reszta wiec cwiczenia sie nie [...]

[...] gdzie laczy sie klatka i bark tak jakby pod pacha od razu. bylem w szpitalu dali mi TYLKO IBUPROFEN !!! MASAKRA!!! zadnego usg . gdy patrze na lustro widze doskonale lewa strona ladnie rozbudowana a prawa jakby ucieto mi kawalek miesnia z klatki . stalo sie to w pon a dzis czwatrek. reka nadal boli. malo tego caly biceps zalal sie [...]

[...] zrośnięciu się ręki mam wrazenie ze jest on 2 milimetry przesunięty w lewo...Przeszkadza mi to w ćwiczeniach z tego powodu ,że np w ćwiczeinach gdzie ręcę pracują niezaleznie od siebie jak uginanie przedramion z supinacją nadgarstków jezeli mam w serii 12 powótrzen to pod koniec jestem w stanie zrobić prawą ręką normalnie 12 ale lewa już tylko 10

mam problem prawa ręka jest mniejsza od lewej lewa ma 31cm a prawa 29cm czy to normalne są jakieś dodatkowe ćwiczenia żeby to wyrównać :-(

[...] nad głowę siedząc( z przodu lub zza głowy)/wyciskanie hantli nad głowę siedząc) Ćw. 3 na barki 4 serie po 12 powtórzeń (unoszenie na boki ( 2 hantlami na raz lub oddzielnie lewa i prawa ręka) lub dociąganie sztangi do brody lub jedno z kilku innych ćwiczeń o podobnej intensywności) BICEPS i TRICEPS: (opcjonalnie-pewien czas nie robiłem nic na [...]

Witam, sprzedam sprzęt, na którym można wykonywać wszystkie ćwiczenia armwrestlera: maszyna na palce pionowa, regulowany modlitewnik, mechaniczna ręka (ramię jest zdejmowane i można się siłować na lewą i prawą, stolik ma zachowane obowiązujące odległości i wielkość poduszek, więc nie potrzeba osobnego stołu do armwrestlingu), w ramach mechanicznej [...]

[...] także przeskakuje rzepka. Zauważyłem też ze gdy kilka razy zegnę i wyprostuje nogę to w pewnym momencie strzeli ostro w rzepce i jakis czas mam spokój, nie przeskakuje tak. Nie wiem czy to będzie przydatne ale jakoś ponad miesiąc temu po wślizgu na sztucznej murawie przejechałem kolanem i jakoś tak od tamtego czasu mnie pobolewa. Proszę o pomoc!

[...] także przeskakuje rzepka. Zauważyłem też ze gdy kilka razy zegnę i wyprostuje nogę to w pewnym momencie strzeli ostro w rzepce i jakis czas mam spokój, nie przeskakuje tak. Nie wiem czy to będzie przydatne ale jakoś ponad miesiąc temu po wślizgu na sztucznej murawie przejechałem kolanem i jakoś tak od tamtego czasu mnie pobolewa. Proszę o pomoc!

[...] także przeskakuje rzepka. Zauważyłem też ze gdy kilka razy zegnę i wyprostuje nogę to w pewnym momencie strzeli ostro w rzepce i jakis czas mam spokój, nie przeskakuje tak. Nie wiem czy to będzie przydatne ale jakoś ponad miesiąc temu po wślizgu na sztucznej murawie przejechałem kolanem i jakoś tak od tamtego czasu mnie pobolewa. Proszę o pomoc!

[...] Pompki z jedną ręką na podwyższeniu 10/12/14 Podciąganie nachwytem 6/8/8 CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) Pompki z rękoma przy biodrach 15/15/15 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 5s/7s/8s Podciąganie na ręcznikach 8/8/8 Pompki na piłce 12/12/14 Podciąganie za głowę 8/8/8 PIĄTEK: (Uda+Łydki) Przysiad z wykrokiem 20/20/20 Kaczy [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: nadal trwa 11. POZIOM BF%:8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bede robił kompleksowe badania, na dzień dzisiejszy powiększona lewa komora serca 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

Witajcie, mam problem wlasnie wrocilem z silownii, dzis mialem trening plecow, podciaganie, martwy wszystko bylo wporzadku , wszystko bylo spoko do czasu treningu podciagania konca sztangi w opadzie, problem byl taki, ze ktos tam nawalil ponad 150kg, osobiscie nie jestem jakos wielki mamunt, ciesze sie swoimi 84 kg przy 182 cm wzrostu, wiecej nie [...]

[...] tą różnice wielkośći lub co byłoby najlepsze wyrównać. Jestem praworęczny , grałem w siatkówkę i atakowałem prawą ręką, wszystko robię prawą naprawde nie wiem dlaczego ta lewa strona tak urosła.. :/ Prosze o pomoc pozdrawiam. http://s1.postimg.org/mc2mbbdcf/11872737_531049607054005_1928101482_n.jpg Napięty [...]

[...] na eanie 500 mg week i 400 mg deki week (bije w pon i czw. cykl mial trwac 16tyg ), dwa dni temu miałem dość konkretny wypadek w robocie (wciągnęło mnie a w zasadzie lewa dłon do szlifierki taśmowej i 3 palce zostały zeszlifowane prawie do kości i ściegna mocno ucierpiały . Na szczęście potrafię tymi palcami ruszać ale lekarz mi [...]

już ze 2 tygodnie boli mnie ręka lewa co to może być

[...] ( 3 razy w tygodniu : ) Rozgrzewka - Bieznia 10 - 15 min rozgrzewki ( 1,5-2,5km - tyle daję radę..) - w klęku podpartym unoszenie przeciwległych kończyn (prawa ręka/ lewa noga) na niestabilnym podłożu - Stojąc, pochylenie tułowia w przód z przejsciem do podporu przodem i z powrotem - Stojąc na jednej nodze na niestabilnym podłożu skręty [...]

Witam Mam 32 lata. Po 5-6 latach leżenia na kanapie ruszyłem się wreszcie na siłownie. Powodem była nadwaga, brak kondycji i zaczynające się problemy z kręgosłupem (zdarzało się, że chodziłem zgięty z bólu po parę dni). Ćwiczę teraz około 9 miesięcy. Zaczynałem dość chaotycznie z jakimś ACTem pomieszanym z FBW, potem "klasycznego "Splita 3x w [...]

Ćwiczę z ciężarem własnego ciała (kalistenika)...a przynajmniej próbuję ćwiczyć. No i mam pytanie czy posiadając lewą rękę/stronę dość konkretnie słabszą jest możliwe poprawne wykonywanie ćwiczeń typu pompki, podciąganie bez powiększenia tej "wady"? Pytam bo wydaje mi się że mimo pilnowania symetrii ruchu (patrze żeby obie ręce wykonywały taki sam [...]

Witam od dnia wczorajszego dnia noszę stabilizator kości łódeczkowatej oraz nadgarstka ręka lewa czy można w nim spać lekarz ortopeda powiedział mi że mam w nim spać tylko mogę go ściągać do mycia ktoś straszy mnie paraliżem ręki czy to prawda ?